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      近視

      預防近視的辦法會有哪些

      發布日期:2019-04-02文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

      目前來看近視疾病十分復雜,特別多的因素可以誘發近視的出現,讓患者的眼睛方面受到了傷害,因此朋友們應當多了解一些關于近視的知識,要將近視的預防工作做好才可以,那么會有哪些措施有效預防近視疾病呢,往下看帶大家了解一下吧。

      近視的預防:

      科學用眼:近距離用眼時間不宜過長,隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時必須遠眺,使眼球調節肌得以充分放松。讀書寫字注意眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時不看書。不要躺著或趴著看書。

      用眼衛生:不要長時間看電視、玩手機等。因電子產品的LED屏幕中有高能短波藍光,它可穿透晶狀體直接到達視網膜,對人造成光化學損害。正在發育中的青少年,較好在屏幕上貼上防藍光膜進行防護。近距離用眼時的光線要適中。大多數情況下視力下降和光線不有關。

      加強運動:學生在學習階段因長時間近距離用眼,為消除視疲勞應經常性望遠,多參加體育活動,增強體質;做眼保健操,通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉,刺激神經末梢,增加眼部周圍組織血液循環,調節眼的新陳代謝,從而達到消除疲勞,增強視力,預防近視的目的。補充營養:少吃甜食和辛辣食物,糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導致近視眼的發生與發展。減少玩電子產品的時間,上述時間中就是因為玩電子產品導致近視度數飆升,玩電子產品要注意時間,家長應該做好控制,每次不能超過20分鐘,而且距離要在30厘米以上才行。

      體育鍛煉,堅持課外活動,增強身體素質,提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機,電腦,電視中。注意用眼衛生,無論是學習還是看電視、看電腦等,一定注意用眼問題,光線要充足,要及時休息,比如遠眺等等。視力檢查,定期到近視矯正中心檢測視力,發現視力不良者及時分析原因,采取矯治措施。飲食多注意補充維生素,平常應該多給孩子吃一些胡蘿卜、豬肝等富含維生素的,對保護眼睛有好處。姿勢正確,讓孩子遵循正確的讀書、寫字姿勢,而且應該有適當的光線,不要在太暗或者太亮的光線下看書。

      大家了解上面的知識之后,特別清楚的了解到了近視的預防辦法有哪些了,眼睛出現了近視的癥狀后,會困擾到較多的朋友,而且讓患者的眼睛方面受到了傷害,因此朋友們應當清楚的了解近視的知識,大家必須要進行近視的預防。

      溫馨提示

      為方便廣大眼科患者咨詢就診,我院特別開設多重咨詢預約途徑,您可以從以下方式任選其一。

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