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      視疲勞

      你還在低頭玩手機嗎?

      發布日期:2018-10-09文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

      隨著移動互聯網的發展和電腦手機的普及,導致出現了一批‘低頭族’,哪長時間低頭玩手機電腦會出現什么危害呢?

      長時間對著手機、電腦,對于很多人來說就像是每天的家常便飯;很多人離開不手機,看小說、玩微信、玩游戲。我們的工作,交往、聯系都離不開各種電子設備,但是過度的使用,也會傷害身體的健康,尤其要是對眼睛的危害……

      每天都有大量年輕人來醫院就診,大多數患者就是因為長時間對著電腦而引發的眼科疾病,長時間使用電腦對眼睛的危害是不容小覷的。

      鄭州博愛眼耳鼻喉醫院告訴我們長時間使用電腦對眼睛的危害如下:

      1、視疲勞

      長時間用眼容易造成視疲勞,盯手機屏幕時,眼睛捕捉不斷變換的光影,會覺得視覺疲勞。當周圍環境暗,而手機屏幕亮時,對眼的損害更大,導致視力下降,近視度數加深。

      2、干眼癥

      玩游戲時,屏幕上不斷閃爍的光影會對眼睛造成刺激,使眼睛感到疲勞;會有疲勞和干澀、刺癢、流淚、畏光等感覺,發生干眼癥。

      3、結膜炎

      在顛簸車上低頭看手機,會對眼睛結膜造成傷害。長時間保持固定低頭姿勢,血液流向眼睛,導致結膜血管輕度充血,瞼結膜容易發生輕度乳頭增生及形成濾泡等。早期會有眼角皮膚潮紅、結痂的現象,誘發結膜組織的慢性炎性病變,造成慢性結膜炎。

      4、導致眼睛嚴重疾病。 容易導致白內障、青光眼、失明癥。

      5、眼睛干澀、刺癢。

      大多數人都在用智能手機、亮度高、屏幕上集中太多資訊,更加會加劇眼睛的疲勞、干澀、刺癢等感覺,甚至使眼睛有刺痛、流淚、畏光等癥狀。

      那有什么注意的事項呢?

      注意事項:

      1、眼睛與手機之間保持30厘米的距離。

      2、光線適度,左前方的的光線射入,以免陰影妨礙視線。

      3、瀏覽時間不宜過長,40-50分鐘休息一會,閉眼或遠眺。

      4、堅持視力訓練,眼保健操。

      5、注意營養補充維生素A,常見的食物時動物內臟,但不宜大量食用,可以多吃胡蘿卜、菠菜、黃色水果等;或者類胡蘿卜素的食物,如:南瓜、青辣椒、西紅柿等。

       

      溫馨提示

      為方便廣大眼科患者咨詢就診,我院特別開設多重咨詢預約途徑,您可以從以下方式任選其一。

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