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      黃斑病變

      改變日常習慣預防黃斑變性

      發布日期:2019-12-09文章來源:鄭州博愛眼耳鼻喉醫院瀏覽次數:

      年齡相關性黃斑變性(AMD) 又稱老年性黃斑變性,是一種隨年齡增長而發展的多因素致盲性疾病。臨床上以視力進行性下降、視物變形和黃斑區變性為主要特征。

      預防黃斑變性的方法如下:

      1、注意用眼平時注意休息不要過度用眼睛,避免形成近視。避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。平時出門可戴深色眼鏡,避免光損害。

      2、禁止吸煙。煙草內的尼古丁可使血管收縮,導致眼組織缺血缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血粘度改變、血小板聚集性增高,易于導致血栓形成,可引起眼部血管病變。

      3、攝入足夠的維生素。進食富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物,抗氧化劑可防止自由基對視細胞的損害,而且還有過濾藍光的作用,從而有助于改善或延緩眼睛的老化、退化,保護黃斑區免受紫、藍光的傷害。含以上物質充足的食物有:深綠色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果,如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。魚類里面含有多種不飽和酸,具有很強的抗氧化

      能力。

      4、監控血壓、血糖。因為高血壓、高血糖的大幅度變化較易造成微血管的損害,引起黃斑損害。高血壓的有效控制,可以明顯降低黃斑變性的發生率或減緩此類疾病的發展,

      中老年人可用以下方法自我檢測:用一只手遮住一只眼。另一只眼注視遠方景物,檢查各眼視力是否比以前下降了,例如看有線條柵格的窗框或其他有線條,是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外,還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降,線條變彎、方格變形或變小,眼前有固定黑影等異常情況,就應及時到醫院就診。

      溫馨提示

      為方便廣大眼科患者咨詢就診,我院特別開設多重咨詢預約途徑,您可以從以下方式任選其一。

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